HIPNOTERAPIJA NIJE MAGIJA I IMA SVOJA OGRANIČENJA
Dobro. Shvatili ste da je pametno da rešite izazov sa kojim se suočavate tako što ćete posetiti hipnoterapeuta. Pre nego što to učinite, predlažem vam da razmislite o nekoliko stvari jer na kraju krajeva, svakako želite da odete na terapiju sa realno definisanim očekivanjima i jasnim razumevanjem šta da očekujete od svog terapeuta i samog procesa.
Prva stvar je da shvatite da hipnoterapija pomaže, a ne leči. Istina je da hipnoterapija nije neka magična praksa i da hipnoterapeuti nemaju posebne moći. Nećete ući na sastanak sa mnom i izaći sa njega sa svim svojim izazovima i nevoljama čudesno rešenim! To tako ne funkcioniše.
Mnogi mitovi okružuju ovu oblast i ljudi dolaze očekujući nemoguće stvari. Kada idete na terapiju, uđite u nju sa realnim očekivanjima. To znači razumeti šta se može, a šta ne može.
Nema čarobnog leka. Lečenje je reč koju klijenti ali i neke moje kolege često zloupotrebljavaju. Lečenje podrazumeva da će neki simptom zauvek nestati. Nijedan dobar hipnoterapeut nikada neće obećati lek svojim klijentima jer ne može da garantuje da će problem na kome radite potpuno nestati.
ŠTA MOŽE DA SE DOGODI NA HIPNOTERAPIJI?
Može da se dogodi da ćete naučiti da živite udobnije sa svojim izazovom, može se desiti da će on nestati pa se ponovo vratiti nakon izvesnog vremena ili se može desiti da se ništa ne promeni. Svi ovi mogući ishodi se odnose na bilo koji oblik terapije ili medicinske procedure.
Sada već možda razmišljate: „Kakva je onda svrha ići na terapiju, ako nema garancije da će se promena dogoditi?
Važna činjenica je da nijedna terapija ne može da garantuje promenu – pa ni hipnoterapija. Međutim, ona ima odlične rezultate i dokazi pokazuju da je veoma efikasna u pomaganju ljudima da promene svoje živote i ostvare svoje ciljeve. Ona zaista pomaže.
Sjajna je kao pomoć́ za prevazilaženje izazova a kao takva oslanja se na vaš trud koji ste spremni da uložite u proces poboljšanja. Uvek morate biti realni u pogledu toga šta se može postići a šta ne. Iako su efekti široki, kao i svaki drugi pristup, ona ima svoja ograničenja.
Kao i kod bilo čega, mnogi faktori određuju ishod hipnoterapije a neki od njih su na primer vaši izazovi i simptomi.
Hipnoterapija može pomoći u rešavanju mnogih simptoma. Međutim, jednostavno ne može pomoći baš u svemu.
Na primer, zavisnost od cigareta se može prevazići uz njenu pomoć ali lečenje zavisnosti od heroina treba prepustiti medicinskoj profesiji. Ako ste u bilo kakvoj nedoumici, pitajte svog terapeuta da li je hipnoterapija dobar put za vas.
Vaši izazovi takođe, često određuju dužinu vremena koje ćete provesti na terapiji. Prestanak pušenja se može desiti u dva-tri susreta sa mnom međutim, ako se rešavaju složeniji izazovi poput trauma, možete očekivati mnogo više sastanaka zbog dubljih problema vezanih za to stanje.
Onda imamo vaša očekivanja:
Da li očekujete previše? Da li mislite da posedujem magični štapić koji će rešiti vaše izazove samo ako se njime zamahnem kroz vazduh i izgovorim ćiribućiriba?
Ako mislite nešto tipa „Želim da izgubim pet kila do petka“ osuđeni ste na neuspeh. Vaša očekivanja moraju biti realna od samog početka. Hipnoterapija je terapija, a ne magija! Razgovarajte o svojim očekivanjima sa hipnoterapeutom i budite spremni na njihova detaljna obrazloženja zbog čega nešto ne može da se reši tek tako.
Ako pušite 30 godina, imate 20 kilograma viška, bojite se letenja oduvek ili godinama ne spavate dobro – postoji razlog za to. Navike koje gradite decenijama niko ne može da eliminiše preko noći.
ZAPAMTITE: Kao i kod svake terapije, medicinske ili ne, ne možete imati apsolutnu garanciju da će ona funkcionisati. Zašto? Zbog faktora o kojima ovde govorim.
KAKO DA HIPNOTERAPIJA BUDE USPEŠNA?
Jedna od najvažnijih stvari koju možete da uradite da biste osigurali uspeh je da utvrdite svoju motivaciju i uverite se da je ispravna. Motivacije koje ljude dovode na terapiju su brojne i sasvim različite. Za neke je motivacija pozitivna, pomaže im na putu promene. Za druge je motivacija negativna i zapravo može ometati taj proces. Evo nekoliko takvih primera:
Ako dolazite kod mene zato što je neko drugi rekao da biste trebali.
Zastanite na momenat i zapitajte se zbog čega se to dogodilo. Da li je to zato što neko istinski brine za vas, jer na primer ne žele da umrete od raka pluća zato što pušite, ili žele da ispune svoje želje manipulišući vama. Da li osećate da treba da idete na terapiju jer će vas, ako ne odete, napustiti? Da li osećate da drugi ljudi koriste emocionalne ucene da bi vas naveli na terapiju za svoje sebične ciljeve?
Ako idete na terapiju samo zato što to neko drugi želi, a vi nemate stvarnu želju da se promenite, i tada možemo da sedimo zajedno do mile volje – ništa se neće promeniti. Čak i ako dođe do promene, postoji velika verovatnoća da ćete se vratiti na staro brže nego što možete reći 1,2,3!
Zašto? Zato što suštinski nikada niste želeli da se promenite.
Ako vas neko podstiče na terapiju iz iskrene brige, možda bi ipak trebalo da odvojite malo vremena da saslušate njihove sugestije. Na kraju krajeva, ako postupite u skladu sa njihovom brigom i odete na terapiju, to bi moglo da poboljša vaš život u mnogim segmentima – ako ne i da ga spasi!
Imamo i grupu ljudi koja dolazi na terapiju a ne želi ni malo da se porudi da ona uspe.
Ako niste spremni da uložite minimum truda – teško da će biti ikakvog efekta koliko god da je hipnoterapija uspešna. Ovo se odnosi na sve lenjivce među vama! Ako pokušavate sa ovim metodom jer mislite da je to laka opcija – varate se. Ako mislite da ćete udobno ležati a neko drugi obaviti sav posao umesto vas – nećete stići daleko.
Naravno, moj posao je da ubrzam i olakšam proces promene, ali to se dešava samo ako i vi uložite malo truda u to. Zamislite da želite da gurnete automobil koji vam je stao na sred puta. Morate uložiti malo truda u guranje, da biste ga pokrenuli. Ako samo oslonite ruke na njega stajaćete na putu ceo dan.
Još jednom da podvučem – da bi hipnoterapija bila uspešna, potrebno je da budete motivisani. Vaše šanse za uspeh su mnogo veće ako vaša motivacija iskreno dolazi od vas samih, ako idete na terapiju jer želite da napravite promenu u svom životu, ukoliko razumete da promena može da potraje, da hipnoterapija nije magični lek za sve bolesti i probleme i ukoliko ste spremni da uložite malo truda u proces.
Ko će ako nećeš ti? Kada ako ne sada?
Promena je na dohvat ruke.
PIŠITE MI, tu sam za sve.
Ivana