BUDUĆNOST NA DLANU – TEHNIKA PROGRESIJE

Ako u mislima možete da se vratite u prošlost, logično je da možete da odete i u budućnost, zar ne?

Ne baš ako ste kao većina ljudi.

U tom slučaju protok vremena posmatrate linearno i sto posto mislite da se prošlost dogodila baš onako kako se vi sećate. Takođe, 100% znate da se prošlost ne može promeniti baš kao ni sećanja na događaje u vašem životu.

Sigurni ste i da će se budućnost tek dogoditi, pa vam nije baš jasno kako možete zaviriti u vreme koje se još nije dogodilo.

Istina je tamo negde kao što kažu u kultnoj seriji Dosije X ili negde između. Progresija to dokazuje.

U stvari, istina je da mi stalno idemo unapred u vremenu – bukvalno stalno. Sve vreme se krećemo ka budućnosti, sviđalo se to nama ili ne, bili mi svesni toga ili ne. Pogresija nam je u krvi kao bićima.

Sve naše akcije, misli i odluke usmerene su ka budućim događajima. Kada god počnete da razmišljate o nečemu što tek treba da se desi, u mislima putujete unapred kroz vreme. Kad god planirate večeru sa prijateljima, kada god zakazujete sastanak sa nekim ili maštate o putovanju, vi ustvari putujete kroz vreme. Putujete u budućnost što, u stvari progresija i jeste.

Kada mislite na neki događaj u bliskoj budućnosti, vaš um ima naviku da zamišlja hipotetičke scene o njemu. Vi u zamišljenim scenama izmišljate slike situacija koje predviđaju kako ćete izgledati, kako ćete se ponašati ili kakvu ćete akciju/reakciju imati u toj situaciji.

OPREZ!

Nije naš um opsednut samo izmišljenim slikama. On je fenomenalan i u zamišljanju mnogih dijaloga između nas i ljudi za koje mislimo da će učestvovati u događaju koji sledi. U svom umu smo sposobni da izmaštamo svaku reč koju ćemo uputiti zamišljenim osobama u zamišljenoj situaciji a sve to u zamišljenoj postavci našeg uma.

Dijalozi koje kreiramo u glavi su potpuno, načisto, sto posto izmišljeni!

Ne možemo znati ni da li će ti ljudi biti tu, ni da li će okolnosti biti takve kakve smo zamislili, ne znamo ni da li će se akcije dogoditi kako smo mi videli u svom umu a pogotovo ne znamo kako ćemo se mi osećati u odnosu na celu situaciju.

UVOD U PROGRESIJU

Mi, kao ljudski rod, imamo urođenu, fenomenalnu sposobnost da izmaštamo pozitivan ili negativan ishod bilo čega.

✅ Pozitivan ili negativan događaj.

✅ Pozitivna ili negativna osećanja koja tek planiramo da osetimo.

✅ Pozitivnu ili negativnu akciju koju ćemo poduzeti.

Ako već možemo da utičemo na to, ko bi pobogu izabrao nešto loše za sebe?

Na žalost, jako, jako, jako puno ljudi sebi čini negativnu samo hipnozu jako, jako, jako puno puta u toku samo jednog dana.

Svi oni se puste linijom manjeg otpora i stave se na auto pilot negativnih misli, negativnih osećanja, negativnih dijaloga i negativnih akcija a da ni jednom nisu sebe zaustavili u negativnom sledu svog uma.

Dakle, postoje reči koje svako od nas kaže sebi da bi zauzeli ili stekli stav o nekom događaju, osobi ili situaciji.

One mogu biti pozitivne, tipa:

✅ mogu ja ovo,

✅ zaista uživam u ovome,

✅ ovo jedva čekam,

✅ ovo mi ide tako dobro..

… ali mogu biti i negativne tipa

❌ ne mogu ja ovo,

❌ užasno sam debeo,

❌ nikada se neću izvući iz ovoga,

❌ ne zaslužujem unapređenje,

❌ niko me ne voli i

sami nastavite niz…

NEGATIVNA PROGRESIJA

Uzmimo da je vaš slučaj da vam je šef rekao da za dve nedelje sastavite godišnji izveštaj svog odeljenja koji ćete prezentovati svim ostalim odeljenjima vaše firme. Ukoliko vas na ovu njegovu izjavu zaboli stomak, „odseku“ vam se noge i počnete da mucate dok klimate glavom, shvatićete da način na koji gledate na taj budući događaj već utiče na vas u sadašnjosti i to jako. Ovo u praksi nazivamo negativnom progresijom. Zašto? Pa…

Šef vam još nije ni izašao iz kancelarije a panika uveliko teče celim vašim telom. Zbog zamišljene slike sebe kako stojite ispred ostalih kolega, osećate se prestrašeno u sadašnjosti. Ova zamišljena slika zaista može uticati na vaše ponašanje – možete početi da paničite, da vičete na ljude oko sebe, da nervozno šetate levo desno, da zapostavljate svoje obaveze ili čak da dobijete osip po koži od anksioznosti – sve to samo zbog jedne rečenice vašeg šefa.

I, na žalost, to je samo početak…

U sebi najverovatnije počinjete da mislite gomilu negativnih stvari kao što su „biću užasan dok budem stajao kao klovn ispred svih njih“, “svi će mi se smejati” ili „biću tako uplašen dok me oni budu gledali“, „zaboraviću sve što treba da kažem“, „o bože, počeću da mucam pred Slavicom iz kadrovske koju sam mislio da pozovem na kafu“…

A onda, kada konačno stanete ispred svih njih i počnete da iznosite svoj izveštaj, najverovatnije će se desiti baš ono što ste zamišljali danima pre toga – potpuna i totalna katastrofa! Odoše sve vaše šanse kod Slavice niz vodu. Postigli ste svoj negativni cilj. Upravo zbog toga se ova vrsta progresije naziva negativnom.

POZITIVNA PROGRESIJA

Međutim, ako počnete da mislite o vašem nastupu malo optimističnije, vi automatski sebi postavljate pozitivne ciljeve.

Možda ste u stanju da vidite sebe kako pod blagom tremom idete za govornicu, kako posle nekoliko sekundi taj strah potpuno nestaje a vi sve jasnije i jasnije izgovarate svaku svoju reč dok samopouzdanje sve jače i jače sija iz vas. U svojoj maštariji, vidite čak i da vam se Slavica nasmešila.

Ako ovu sliku začinite sa pozitivnim izjavama kao što su „Osećaću se moćno dok svima budem govorio o svojim uspesima“ ili „Biću samouveren sve dok ne siđem sa bine”, “Znam sve, mogu sve, biće sve ok”, “Oduvaću ih sa ovim izveštajem”… tada ćete se lepo osećati u sadašnjosti. Ovo implicira da ćete imati volju i energiju da pripremite izveštaj, da kao glumac uvežbate svoju prezentaciju, položaj svog tela i akcije na bini. Zahvaljujući prirodnim zakonima sve ovo mora da se preslika i na budućnost.

U ovom novom, pozitivnije zamišljenom scenariju kada konačno dođe dan da u stvarnosti održite svoju prezentaciju – biće to baš dobar nastup, jer ste uspeli da se fokusirate na pozitivne ciljeve koji su suptilno izmenili vaša osećanja, akcije i ponašanja koja su prethodila događaju.

KADA SE TEHNIKA PROGRESIJE KORISTI?

Dakle, tehniku progresije u budućnost primenjujemo kada želimo da zamislite jasne slike onoga što želite da postignete.

Na ovaj način blokiramo negativne ciljeve koje sebi nesvesno postavljate i koji vas ometaju u uspehu. Kada izmenimo pogled na budućnost, sposobni smo da menjamo negativna osećanja i ponašanja koja imamo u sadašnjosti. I svesno i nesvesno počinjemo da idemo ka novom pozitivnom cilju.

Ukoliko ste se prepoznali u nekom delu ovog posta napišite mi koje to automatske misli imate.

Da li ste primetili kako vaše misli utiču na vaše ponašanje ili vaša osećanja?

Da li ste ikada mislili da možete da zavirite u budućnost?

Baš me zanima 😉

A u sledećem postu ćemo premotavati događaje koji su se već desili sa magičnim daljinskim upravljačem! Neću sve da otkrivam ali obećavam da ćete se jako, jako iznenaditi.

Do tada PIŠITE MI.

S ljubavlju,

Ivana