ŠTA JE OPSESIVNA KUPOVINA?

Ako biste mogli da birate da li biste pre izabrali seksi, atraktivnog muškarca ili prelepe nove dizajnerske cipele?

Prema nedavnim naučnim istraživanjima, pogled na cipele, haljinu ili torbu koje nam se dopadnu aktivira naš puls mnogo više nego kada doživimo ljubav na prvi pogled – posebno ako je neka od tih dizajnerskih stvari na popustu.

Ovi rezultati zbunili su istraživače, jer su žene pre birale popust od 150 funti na novu mašinu za pranje veša nego dejt sa Rajanom Goslingom – verovali ili ne.

Otkucaji srca jedne od učesnica istraživanja dostigli su čak 187 otkucaja u minuti kada je ugledala popust od 2 funte na svoj omiljeni na gel za tuširanje – što je povećanje pulsa veće od onog koji bi imala na vožnji rolerkosterom.

DEFINICIJA – DA LI JE OPSESIVNA KUPOVINA MENTALNI POREMEĆAJ?

Kompulzivni poremećaj kupovine karakterišu simptomi kao što su preterano trošenje u kupovini i konstantna razmišljanja o kupovini. Ove misli i ponašanje izazivaju značajne negativne akcije i emotivni disbalans. Dakle, kompulzivni poremećaj kupovine može ozbiljno uticati na nečije finansijsko blagostanje ali i društvene odnose.

Američko udruženje psihijatara (APA) ne priznaje kompulzivnu kupovinu kao zasebni mentalni poremećaj. Zbog toga ne postoje dosledni kriterijumi za dijagnozu. Pored toga, istraživači raspravljaju da li kompulzivnu kupovinu treba klasifikovati kao poremećaj zavisnosti, opsesivno-kompulzivni poremećaj, poteškoće u regulaciji raspoloženja ili poremećaj kontrole impulsa.

Sve u svemu, zavisnost od kupovine je zavisnost od ponašanja koja uključuje kompulzivnu kupovinu kao način da se osećate dobro i izbegavate negativna osećanja, kao što su anksioznost i depresija. Kao i druge zavisnosti, zavisnost od kupovine može da vas obuzme na način da dovodi do problema u drugim oblastima vašeg života koje ne moraju direktno da budu povezane sa prvobitnim ponašanjem.

Milica, iz Niša jako dobro poznaje ovaj osećaj, jer je ona jedna od ovih devojaka i inspirisala me na ovaj tekst*.

Kada mi je prvi put pisala, rekla mi je:

„Moja poslednja veza se završila pre skoro dve godine, ali dok sam bila singl uopšte nisam osećala da nešto propuštam. Umesto da nađem utehu u zagrljaju svog dečka vikendom, nalazila sam utehu u odlasku u šoping centar u potrazi za stvarima na popustu.

Radim kao fitnes instruktor u teretani, i iako pristojno zarađujem, pre godinu dana sam shvatila da svakog meseca trošim daleko više nego što imam na bankovnom računu.

Našla sam rešenje!

Uzela sam kreditnu karticu sa limitom od 500 eura. Kada sam to maksimalno iskoristila, otišla sam u banku i podigla limit na 1000.

Znate, onaj ping zvuk koji čujem svaki put kada je provučem u meni izaziva osećaj koji je neverovatan, i mnogo bolji od svega što mi je moj bivši dečko ikada ponudio.

Kupovina nove haljine, pa nošenje kući u novoj torbi i isprobavanje pred ogledalom u spavaćoj sobi čini da se osećam fantastično. Osećam se zaista dobro u svojoj koži a taj osećaj nisam nikada imala pored bilo kog partnera.

Pogotovo ako nešto kupim za baš, baš malo novca. Taj adrenalin je 100 puta veći od onog kada mi dečko da neki prazan kompliment.

Pre oko šest meseci navukla sam se na kupovinu na Limundu, Kupomanu, Grupovini… Kupovala sam svašta, od popusta u restoranima, keratinskog tretmana u frizerskim salonima, tretmana za rešavanje celulita – sve što je zaista dobra ponuda na velikom popustu!

Mislila sam da je ovo mnogo zabavnije od zabavljanja sa nekim i stalno sam sebi to govorila dok sam svako jutro ulazila i pregledala nove ponude uz jutarnju kafu.

Čak su me i supermarketi zaista uzbuđivali jer jedino što sam gledala su žute nalepnice. A kada uđem u Maksi aplikaciju i vidim koliko sam novca uštedela od početka godine do danas ja imam osećaj da sam genije koji je „prešao igricu“ dobrog šopinga.

Tokom protekle godine tri puta sam podizala limit na kreditnoj kartici i uzela dva keš kredita. Na kraju sam počela da izbegavam i minimalne uplate. Moje zadovoljstvo me dovelo u velike dugove – skoro 8000 eura za manje od dve godine.

Pre tri meseca sam konačno shvatila da imam problem jer nisam smela da pogledam stanje na računu i toliki očaj me uhvatio odjednom da nisam oka sklopila. Ujutro sam morala da priznam sebi da je moje trošenje zaista izmaklo kontroli.

Ne samo to – problem je što sam više zaljubljena u kupovinu nego u muškarce.“

ŠTA JE KUPOVINA ZA MILICU?

Dakle…

Milica kupuje sebi stvari da bi se osećala dobro, ali pošto je taj osećaj samo privremen, ona kupuje sve više i više stvari i kao posledica toga – sada je u dugovima.

Nauka je odavno potvrdila da je našem centru za zadovoljstvo u mozgu potreban samo jedan izvor zadovoljstva.

Kada je raskinula sa dečkom samo je prešla na kupovinu u kojoj je sada zaglavljena i vrti se kao hrčak u začaranom krugu podizanja i spuštanja dopamina koji iz nje dobija.

Kada nam nešto pričinjava trenutno zadovoljstvo, vrlo često uopšte ne razmišljamo o posledicama koje nam pribavljanje tog zadovoljstva donosi. Ona (kao i mnoge druge žene) dobija osećaj da je postigla veliku stvar kada kupi nešto na velikom popustu i zaista se oseća zadovoljno sobom kao da je nešto veliko uradila.

Dovela je sebe u stanje da se oseća bolje dok troši novac nego kada dobije kompliment.

Kada smo zaljubljeni, kada dobijamo mnogo komplimenata i kada se zbog njih osećamo dobro – zadovoljili smo potrebu za pažnjom i ljubavlju, odnosno osećamo se ispunjeno.

ŠTA KUPOVINA RADI ZA NAS?

Kada kupujemo puno stvari i punimo svoje ormane, takođe zadovoljavamo potrebu za (samo) pažnjom jer često govorimo sebi nešto tipa „Zaslužila sam ovo“, „Tako naporno radim moram da se počastim“, „Kada ću ako neću sad“, „Stalno udovoljavam drugima, vreme je da udovoljim sebi“.

Kupovina, u stvari, popunjava prazninu koju osećamo iznutra jer nemamo ni svoju ni tuđu pažnju i ljubav.

Milica je na dobrom putu da prepozna da njen osećaj zadovoljstva ne proizilazi iz kupovine. Jer da je to tako, bila bi presrećna sa svim stvarima koje je kupila u protekle dve godine.

A ona je očajna.

KOJE SU KARAKTERISTIKE OVOG POREMEĆAJA?

Ljudi koji imaju kompulzivni poremećaj kupovine, često su pogođeni neodoljivom i nesavladivom željom da kupuju stvari uprkos negativnim posledicama. Karakteristike kompulzivnog poremećaja kupovine uključuju:

• Poteškoće da se oduprete kupovini nepotrebnih stvari
• Finansijske teškoće zbog nekontrolisane kupovine
• Preokupaciju kupovinom nepotrebnih stvari
• Probleme na poslu, školi ili u kući zbog nekontrolisane kupovine
• Provođenje mnogo vremena istražujući ponude bilo uživo bilo on-line.

ZNACI DA IMATE OVAJ POREMEĆAJ

Ako uhvatite sebe da:

• Uvek razmišljate o stvarima koje planirate da kupite
• Ne možete da zaustavite svoju kompulzivnu kupovinu
• Doživljavate navalu euforije nakon kupovine nečega
• Osećate žaljenje ili krivicu zbog stvari koje ste kupili
• Imate finansijske probleme ili nemogućnost da otplatite dugove
• Lažete o stvarima koje ste kupili ili sakrivate ono što ste kupili
• Otvarate nove kreditne kartice a niste otplatili postojeće
• Kupujete stvari koje vam nisu potrebne
• Kupujete kada ste pod stresom ili kada ste tužni.

razmislite da li je to samo vaš hir ili vam je potrebna pomoć. Takođe, predmeti kupljeni tokom kompulzivne kupovine često se čuvaju neiskorišćeni, a kompulzivni kupci i pored toga počinju da planiraju svoju sledeću kupovinu. Većina njih uživa u kupovini sama, i uopšteno govoreći, kupovina sa ljudima koji ne dele njihovu vrstu entuzijazma dovodi do osećanja sramote.

Kada zaista shvatimo da nas 10 novih cipela neće usrećiti, tada potreba za prekomernim trošenjem počinje da nestaje.

Jedino zbog čega bi Milica trebala da se ikada više uloguje na Limundo i ostale sajtove je da proda višak iz ormana. Kada pregleda sve farmerke, torbe, cipele i haljine kupljene u poslednje 2 godine i izračuna koliko novca leži u njima, shvatiće i koji je prvi korak ka oporavku od finansijske krize u koju je upala.

I zapamtite, mi smo društvena bića.

Niko od nas ne može dugo da bude sam i ne postoji niti jedna stvar na svetu koja može da ispuni našu potrebu za davanjem i primanjem ljubavi kao drugi ljudi.

Potrebno je da se svi setimo osećaja prave ljubavi i privrženosti dok nam neko koga volimo kuva kafu kada započinjemo dan, da nam da jaknu kada nam je hladno, uputi reči ohrabrenja kada nam naiđe loš dan… to nikada ne izlazi iz mode.

Možda vi ne trošite baš tako ekstremno kao Milica. Možda niste u dugovima kao ona.

Ali ako uhvatite sebe da vam raste puls i da vadite svoju karticu zbog nečega što vam, u stvari, uopšte ne treba – setite se ovog teksta.

KAKO SE NOSITI SA ZAVISNOŠĆU OD KUPOVINE? 

Prevazilaženje bilo kakve zavisnosti zahteva učenje alternativnih načina da se nosite sa stresom i izazovima svakodnevnog života. Ovo možete uraditi i sami ali većina ljudi zaista ima korist od savetovanja ili neke vrste terapije.

U međuvremenu, postoji mnogo toga što možete učiniti da stavite problematično ponašanje pod kontrolu. Izrada sopstvenog plana potrošnje može biti odličan prvi korak.

Ostali koraci koje možete da preduzmete su:

1. Razvijte strategije suočavanja sa stresom – pronalaženje alternativnih načina uživanja u slobodnom vremenu je od suštinskog značaja za prekid ciklusa korišćenja kupovine kao načina da pokušate da se osećate bolje u vezi sa sobom.
2. Zatražite pomoć drugih – ako neko drugi u vašoj porodici može da preuzme odgovornost za kupovinu osnovnih stvari, kao što su hrana i kućne potrepštine, to može pomoći da delegirate odgovornost za nabavku, barem privremeno, dok radite na svom izazovu.
3. Ograničite pristup kreditima i gotovini – dobra je ideja da se rešite kreditnih kartica i da imate samo malu količinu gotovine za hitne slučajeve, tako da ne možete impulsivno da kupujete.
4. Nemojte kupovati sa drugim kompulzivnim kupcima – kupovina samo sa prijateljima ili rođacima koji ne troše kompulzivno je takođe dobra ideja, jer vam može pomoći da smanjite potrošnju.

Zavisnost od kupovine može biti vrlo nezgodna, kao i svaka druga zavisnost. Ali postoji nada, a podrška vaših najdražih može vam pomoći da kontrolišete svoju potrošnju. Zapamtite, vi ste vredna osoba, bez obzira koliko puno ili koliko malo materijalnih stvari posedujete.

*I za kraj, Milica se, naravno, ne zove Milica, nije iz Niša i nije fitnes instruktor.

Podaci su izmenjeni da bi se sačuvao njen identitet i naravno da sam tražila dozvolu da njenu priču podelim sa vama. Iako je sve ovo njoj itekako izazovno, bila je oduševljena što ću podeliti njenu priču sa vama jer se možda neko u njoj prepozna i preduzme korake ka rešavanju svog izazova baš kao što je i ona uradila.

Hvala Milice ❤️

Ako vam treba neki savet, pomoć ili podrška, PIŠITE MI.

S ljubavlju,

Ivana