Ultimativni vodič za insomniju

Ne morate da se borite sa snom. Uz uspostavljanje pravog ritma, uz jasne korake i glas koji smiruje, vaš nervni sistem može da se duboko opusti, a san da ponovo postane prirodna stvar.

Zašto će vam program prijati

  • Mir uma i tela se uči — vođene meditacije i duboko disanje vraćaju telo iz stresnog stanja u tišinu u kojoj san sam dolazi.

  • Ritam umesto pritiska — mali, kratki ali efikasni rituali skraćuju vreme od odlaska u krevet do dubokog sna.

  • Razumevanje donosi olakšanje — poklon knjiga razbija mitove i pokazuje tačno šta da uradite da uspostavite prirodan ritam budnosti i spavanja.

Šta dobijate

  • Knjigu koja vas, jednostavno i lako, vodi kroz nauku o snu i vaše navike.
  • Vođene meditacije za lakši san, prezasićen um i kratke dnevne resete.
  • Večernje mini-rituale (10–15 min) — mali koraci koji prave ogromnu razliku u kvalitetu sna i odmora.
Besplatno pristupi programu